DBT pentru adolescenți: reglare emoțională și implicarea familiei
Când poate fi luată în considerare și ce abilități practice urmărește această formă structurată de psihoterapie.
Citește articolulResurse
Informații care fac primul pas mai ușor.
Ghiduri scurte, scrise simplu, pentru întrebări frecvente despre psihologie.
Cum recunoști un atac de panică?
Semne frecvente, diferența dintre pericol și alarmă internă și când este util sprijinul specializat.
Citește articolulLa ce să te aștepți de la evaluarea psihologică?
Ce înseamnă evaluarea, ce informații sunt utile și cum sunt comunicate concluziile.
Citește articolulPsihoterapie DBT
DBT pentru adolescenți: emoții intense, crize și relații
Terapia dialectic-comportamentală (DBT) este o formă structurată de psihoterapie. Adaptarea pentru adolescenți poate fi luată în considerare atunci când există emoții intense, dificultăți importante de reglare emoțională, impulsivitate sau comportamente de risc.
În funcție de evaluare, intervenția poate implica familia și poate include exersarea unor abilități practice pentru gestionarea crizelor, tolerarea stresului, reglarea emoțiilor și comunicarea mai eficientă.
Situații care necesită evaluare atentă
- comportamente de autovătămare sau ideație suicidară;
- izbucniri de furie și schimbări bruște de dispoziție;
- impulsivitate crescută și conflicte familiale persistente;
- trăsături borderline ori alte dificultăți de personalitate apărute timpuriu;
- simptome severe de depresie sau anxietate și răspuns insuficient la intervențiile anterioare.
Obiective posibile ale terapiei
- reducerea crizelor emoționale și a comportamentelor impulsive;
- creșterea siguranței și reducerea comportamentelor de autovătămare sau a ideației suicidare;
- dezvoltarea unor strategii pentru anxietate și dificultăți legate de alimentație, când sunt relevante clinic;
- îmbunătățirea relațiilor cu părinții și colegii.
Planul terapeutic se stabilește numai după evaluare și se adaptează nevoilor fiecărui adolescent. Poți consulta și sursele clinice despre DBT.
Dacă există pericol imediat, o tentativă, un plan suicidar sau persoana nu poate fi menținută în siguranță, apelează 112 ori mergi la cel mai apropiat serviciu de urgență. Programările cabinetului nu sunt un serviciu de criză.
Psihologie
Cum recunoști un atac de panică?
Un atac de panică poate apărea ca un val brusc de teamă intensă, însoțit de palpitații, respirație dificilă, amețeală, transpirație, tremur sau senzația că pierzi controlul. Deși experiența este foarte neplăcută, simptomele sunt produse de activarea rapidă a sistemului de alarmă al organismului.
Ce poți face în momentul respectiv?
- Așază-te într-un loc sigur și observă contactul picioarelor cu podeaua.
- Încetinește expirul fără a forța respirații foarte adânci.
- Numește câteva lucruri pe care le vezi și le auzi pentru a reveni în prezent.
- Amintește-ți că intensitatea scade treptat, chiar dacă senzația pare copleșitoare.
Dacă episoadele se repetă, apar evitări sau îți limitează viața, o evaluare psihologică poate clarifica factorii care le întrețin. Simptomele noi sau severe trebuie evaluate medical pentru a exclude o cauză fizică.
Evaluare
La ce să te aștepți de la evaluarea psihologică?
Evaluarea începe cu clarificarea întrebării la care căutăm un răspuns. Poate viza starea emoțională, funcționarea cognitivă, comportamentul, personalitatea sau adaptarea într-un context concret.
Cum se desfășoară?
- Discuție inițială despre motivul solicitării și istoricul relevant.
- Aplicarea instrumentelor potrivite obiectivului evaluării.
- Integrarea informațiilor și formularea concluziilor.
- Feedback clar, recomandări și, dacă este cazul, raport scris.
Durata și numărul întâlnirilor depind de complexitatea întrebării. Pentru evaluarea unui copil, informațiile oferite de părinte și, când este relevant, de școală pot completa imaginea.
Conținutul articolelor este informativ și nu înlocuiește evaluarea medicală sau psihologică individuală. Într-o urgență, apelează 112 sau serviciul medical de urgență.